昨晚夜裡接到微信，驚聞國內一位女友猝死離世。據說她最近在一次遊輪出行時，因在歡迎晚會上一時興起，與團友勁歌狂舞，比拼歌喉舞藝；結果興奮過度，體力不支倒地不起！

女友方過花甲，多年前丈夫去世，兒女都已成家立室；但她害怕獨居，不久便再找第二春。天生麗質難自棄的她，自覺精力充沛不服老，從早到晚周旋於幾個群組，第二任老伴就是在群裏結緣的。再婚後的她認爲人生苦短，得及時行樂，因此天天把娛樂節目排得滿滿；要麼熬夜打麻將、要不呼朋喚友唱K跳舞、或參加美食旅行團。不停胡吃海喝，享受著吃喝玩樂的最低層次快樂，結果就樂極生悲出大事！可見害怕獨處的人，也多是不懂珍惜自己健康的人！

其實過了六、七十的老年人，無論精神體力再好，也得動、靜有度，不能毫無節製過度活躍。相反的，得修心養性，學會安靜獨處；頤養天年方爲養生之道。所謂挑燈閱讀豐盈心靈，提筆寄語字療傷，於天地之間，芳草為鄰，青山相依；明月為伴，細數流年，如此安渡晚年才是人生最高境界！

德國哲學家叔本華說得好 ：「人之所以承受一切不幸，皆因不懂得獨處」！

有人說：獨處是「落花人獨立，微雨燕雙飛」的惆悵，也是「眾鳥高飛盡，孤雲獨去閒」的落寞；更是「小舟從此逝，江海寄餘生」的豁達！「細想窗外花開，品味歲月生香」那種情懷是何等的高雅與浪漫！

人得偶爾享受繁華，但更多的是經受得住寂寞，正如張愛玲所說: 「繁華退盡，人比煙花寂寞。」學會了獨處才能直面人生，有獨處的勇氣和能力，也就不怕孤獨，更能抵抗挫折和打擊；使自己變得更堅強、更卓越！

害怕獨處的人企圖用忙碌驅除寂寞，用喧鬧趕走孤獨，總覺得生活單調無聊、枯燥無味，那是因爲他們多是心靈脆弱不敢面對生活的不幸，只一味逃避內心；甚至欺騙自己！

另一位德國哲學家康德，一生無妻無子卻守著方寸之地，全心全意地寫出了影響整個西方哲學史上最重要、最深遠的巨著《純粹理性批判》；並在晚年達成了著書立説最高層次的快樂！

確實，不能獨處的人永遠認不清自己，也不懂得自我療療愈，他們感受不了心靈的平靜與美好；也享受不了真正的自由和豁達！

被譽為「中華千古第一完人」的曾國藩曾說過：「晚上出外應酬使人精神疲憊，應該及早戒掉，白天無謂的應酬也會造成不必要的負擔；只有靜坐沈思，反觀內心，才能不斷提升自己！」

他認為：「自修之道，莫難於養心；養心之難，又在慎獨！」

由此可見，我們要想「淡泊以明誌，寧靜以致遠」，首先就得養心，而養心的秘訣便是學會「慎獨」！

曾國藩一生照靠著自己的慎獨，實行了立德、立言、立功三不朽。

他的修身養性秘訣是：多在慎獨方面下苦功夫！

他的慎獨修身箴言是：知行合一，便可至臻至善！所謂「慎獨則心泰」。人要是在獨處時思想、言語、行為謹慎，處世時便能處之泰然、做到心安理得，心平氣和！

都說生活是自己的，有人認爲適合自己的就是最好的生活；當然得對己對人無害的『適合』才算是，那些沈迷賭博、燈紅酒綠的就絕非最好的生活！再説，生活有高、低層次之分，而真正拉開人與人差距的是：懂得享受獨處的恬靜，逍遙於山水之間，自得其樂才是最高層次；那些天天只愛呼朋喚友、吃喝玩樂的絕大多數是酒肉之交，過的也是毫無意義的空洞生活！

周國平曾經說過：「獨處是人生中最美好的時刻和體驗，盡管有些寂寞，但心中卻是豐盈滿足的。

與自己獨處時，讓充實豐盈內心，讓成就雕琢獨處的時光！」

日子清靜，觸目皆溫柔。隨著年齡的增長，除煩存簡。因此我從不委屈自己做不喜歡的事，更無需刻意迎合別人去融入一個自己不喜歡的圈子。很多時候更喜歡選擇刻意疏離，遠離一切既無聊也無謂的社交應酬，獨自享受清樂。多讀有益身心的書，放飛心靈，豐盈自己，遠離繁囂，屏蔽煩惱！

歲月流逝，年華不再，有時，當我們望著鏡中自己的滄桑容顏，也許會慨嘆歲月流失，可只要心態年輕；又何懼年華老去？所謂年華雖老心未僵，心態青春勝烈陽。內心豐盈如江海，獨立精神自翺翔；心胸開廣如深淵，慎獨精神力無邊！

心態年輕，歲月不老。無論多大年紀，若學會安靜獨處，保持一顆好奇心、求知心與關愛別人的善心，就是最幸福的人！

借此小文哀悼猝死的女友，願她一路走好，在天國學會獨處情懷！

寫於2025、4、6清明節