若不是笔者亲眼看到，很难想像已是66爷爷的他，与一群20岁左右身强力壮的棒小伙进行了2个小时的实战对抗训练！

他叫王来宁，是原江苏省柔道队高级教练。按理说，王来宁退休后完全可以颐养天年、带带小孙子、享受天伦之乐。可王教头把毕业的精力都献给了他一生热爱的体育事业。

王来宁自小喜欢中国式摔跤等运动，虽说身材并非高大魁梧，但动作迅捷、灵巧有力，在南京市老建邺区一带颇为有名。师从江苏省中国式摔跤领军人物王诒坚后，王来宁的跤技有了长足的进步，当时尚在南京轧钢厂的他被江苏柔道队王诒坚总教练作为重要成员招入麾下任专业队任教练。

从此，王来宁的命运与柔道运动和中国式摔跤紧密相连。作为省队市办的江苏柔道团队重要成员的王来宁，与王诒坚、刘俊林等一道，率领的这支队伍，在全国柔道运动项目中可谓大名鼎鼎，屡屡在国内外重大赛事中披金挂银。2000年，王来宁成为高级教练，为南京市体育运动和江苏柔道项目的发展做出了贡献。

五年前，王来宁退役后，云南、贵州等省多次邀请王来宁任教，被他谢绝了。他来到了位于南京仙林地区某高校，在学校领导的大力支持下，在江苏省高校中组建起第一支高校中国式摔跤队并担任教头。

王来宁不图虚名，一心一意扎在队伍建设和训练中。组立校队仅八个月，便在去年上海举行的全国第二届大学生中国式摔跤锦标赛上大放异彩：一人夺金、三人夺银、七人获得铜牌，令组委会和各参赛队大为震惊！

为了在高校中传承发扬传统的中国式摔跤，王来宁离开了家人和牙牙学语的小孙子，搬至学校居住，与队员同吃同住同训练。以至于夫人每周都要乘坐较长路途的地铁来校，给帮他取带换洗衣服；小孙子想爷爷了也随同奶奶或爸爸一同前去看望。

王来宁虽然是60多岁的人了，可他既然是校方特邀的教头，则对学校和学生们负责。每天早晨5:50分起床，6点至7点带领多个班级进行一个小时的体能操练，每周下午两次2小时高强度的实战对抗训练，每天晚上还在训练馆内对前来参加的队员进行辅导训练。一天结束后，还要回到宿舍认真写下当天的训练日记和次日的训练计划。总之，王教头把自已的工作时间安排得满满当当、并井井有条。

为了使训练效果更有成效，王来宁不顾年过花甲，经常进行两小时的哑铃、杠铃卧举等力量训练，确保自已身体棒棒的，以便有力量和队员实战对抗训练中“现身说法”。

王来宁在训练上极为严格，若队员一个动作不规范，他亲自示范，有时示范十多回，直至队员确实掌握了动作要领方罢休。

笔者昨天在现场观摩看到，有的20来岁棒小伙累得趴下了，可66岁的王教头则生龙活虎似的仍在训练他的运动员。图1: 66岁王教头现场说技法；图2:66岁王教头力量训练；图3 66岁王教头与20岁棒小伙进行对抗训练；图4: 66岁王教头手把手训练20岁棒小伙;图5、6、7:王教头左眼划伤，简单处理后，继续指导训练。

王教头在训练上非常严历、一丝不苟，在生活上则对队员们倍加体贴关爱，为了加强队员的营养，王教头时常自费带他们出去打牙祭补充体能，倍受队员们的爱戴。

就在昨天下午，笔者结束观摩，准备离开时，跤场上突然发生了意外的场景：王教头与队员实战对抗训练中，左眼划伤，鲜血直流，队员起先惊呆了，随后又像对待自已长辈似的围拢过去，哪知，王教头用手纸将流血止住擦干，贴上伤口贴之后，大喝一声：“大家继续训练！